<p></p><br /><br />2#[레시피] 저수분 다이어트 수육<br><br>재료<br>: 삼겹살 400g~500g, 사과 2개, 양파 1개, 표고버섯2~3개, 다진마늘 2큰술,<br>대파 1줄기, 계핏가루 1큰술<br><br>만드는 법<br>1. 양파와 사과는 8등분하고 대파와 버섯은 큼직하게 썰어 준비한다.<br>2. 고기에 칼집을 넣어서 다진 마늘을 사이사이에 발라주고 계핏가루, 소금, 후추를 뿌려준다<br>3. 따로 준비한 팬에 고기를 구워 기름을 빼준다<br>4. 냄비에 준비한 재료를 모두 넣어준 뒤 물을 자박하게 부어준다<br>5. 그 위에 구워준 고기를 올려 뚜껑을 덮고 40분정도 중불에 익혀 완성한다<br>
